突発性難聴の治療中に運動をしても良いか？

ステロイドを使っている期間は、炎症に対する感受性が低くなるので無理をしすぎてしまいます。スロイドの服用が終わったら軽い有酸素運動から始めることがおすすめです。突発性難聴の回復が早まることが多いです。また水分を多めに補給するようにしましょう。

ロープウェイを使うような登山は避けましょう。ゆっくり自分の足で登る登山ならおすすめです。標高が低い山から始めると良いと思います。登山から帰ると酸素を多く取り込めるので、調子が良くなる方も多いです。

水泳をすると突発性難聴が悪化することが多いので注意をしましょう。どうしても水泳をするときには耳栓をしましょう。呼吸を極端に止めると悪化するので、ブレスはしっかりしましょう。

ダイビングはやめましょう。水中でめまいを起こす方が多く、パニックになると危険です。また水中で耳抜きをすることも、急激に症状が悪化することが多いので注意をしましょう。

無酸素運動にならない速さであればランニングは効果的です。騒音の激しいところは避けて、ゆっくりランニングを楽しんでください。ランニングの前後は水を多めに飲んで、運動の後にはストレッチを入念にするようにしましょう。

天気の良い日を選んでスノーボードをしてください。スキー場に行くまでの車での移動は、標高が上がるごとに休みながら行くようにしましょう。車の中ではガムをかんだり飴をなめたりしてください。

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  内田 幸 5カ月前

  突発性難聴の皆さんはサーフィンは絶対にやめてください。波に揉まれて方向が分からなくなり、同時にめまいが始まり死にかけました。気分転換に浮いてるだけにしましょう。

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  悠馬 4カ月前

  モータースポーツはやばいです。そのあと吐き気とめまいで半日寝込みました。

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  AYAKA 4カ月前

  ビリヤードは良いですよ。集中していたら耳鳴りを忘れていました。

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  iyori 3カ月前

  職業なので具合が悪くてもダイビングします。自分の場合は複数回に分けて、軽く耳抜きをすると調子が良いです。ただ抜けない時はすぐに上がってください。急にめまいが始まることがあります。

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  こまめ 3カ月前

  ヨットマンです。恥ずかしい話、突発性難聴になってから船に酔います。大きな船でもぐらぐらめまいがして気持ち悪くなります。このまま船に乗れないのかと心配しています。

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  佐藤 2カ月前

  サイクリングが良いと思います。自転車を漕ぐと夜ぐっくり眠れるし、みなさんお試しください。